Entspannungstraining - Strech and Relax
Einfach mal vom Alltag abschalten und alle innere und äüßere Anspannung abbauen.
Zu Beginn und zum Abschluss der Stunde werden Sie mit wechselnden Übungen aus der Entspannungstherapie (Meditation / Atemgymnastik / Körperwahrnehmung / Progressive Muskelrelaxion) in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit begleitet. Dazwischen werden Sie über sanfte Gymnastikübungen und Dehnungen ihren gesamten Körper erspüren. Auch Yogaelemente und Atemübungen fließen mit ein. All dies dient der Muskellockerung und Vergesserung der Beweglichkeit. Leise Entspannungsmusik untermalt dabei die Wohlfühlatmosphäre, so dass Sie sich am Ende erholt und ausgeglichen fühlen.
Übungsleiterin: | Margit Klotzbücher |
Physiotherapeutin |
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Start: | 20. April 2023 |
Tag, Uhrzeit: | donnerstags, 19:15 - 20:15 Uhr |
Dauer: | 8 Treffen |
Wo: | TSV Halle |
Gebühr: | 24,00 € Mitglieder |
40,00 € Nichtmitglieder | |
Teilnehmer: | max. 15 Personen |
Anmeldung: | Margit Klotzbücher |
margit@klotzbuecher.net | |
Tel: +49 152 53424620 | |