Entspannungstraining - Strech and Relax

Einfach mal vom Alltag abschalten und alle innere und äüßere Anspannung abbauen.

Zu Beginn und zum Abschluss der Stunde  werden Sie mit wechselnden Übungen aus der Entspannungstherapie (Meditation / Atemgymnastik / Körperwahrnehmung / Progressive Muskelrelaxion) in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit begleitet. Dazwischen werden Sie über sanfte Gymnastikübungen und Dehnungen ihren gesamten Körper erspüren. Auch Yogaelemente und Atemübungen fließen mit ein. All dies dient der Muskellockerung und Vergesserung der Beweglichkeit. Leise Entspannungsmusik untermalt dabei die Wohlfühlatmosphäre, so dass Sie sich am Ende erholt und ausgeglichen fühlen.

Übungsleiterin: Margit Klotzbücher
 

Physiotherapeutin

 

 



 Start: 20. April 2023
Tag, Uhrzeit: donnerstags, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer: 8 Treffen
Wo: TSV Halle
Gebühr: 24,00 € Mitglieder
  40,00 € Nichtmitglieder
Teilnehmer: max. 15 Personen
   
 Anmeldung: Margit Klotzbücher
  margit@klotzbuecher.net
  Tel: +49 152 53424620