Gesundheitssport-Kurse 2023:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Funktionelles, haltungsorientiertes Training zur Förderung von Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Körperhaltung und Ausdauer

Kurs 1:

ZPP zertifiziert

montags, 9:00 - 10:00 Uhr

Start: 09. Januar 2023 / 17. April 2023

Dauer: 10 Stunden

Ort: Römerhalle

Kursleiterin: Bärbel Grieser

Kurs 2:

ZPP zertifiziert

dienstags, 20:00- 21:00Uhr

Start: 10. Januar 2023 / 18. April 2023

Dauer: 10 Stunden

Ort: TSV Halle

Kursleiterin: Bärbel Grieser

Haltung und Bewegung - Fit Mix

Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm das sich an alle richtet, die durch körperliche Aktivität ihre Fitness steigern und ihren Rücken stärken möchten. Muskelaufbau mittels verschiedener Handgeräte steht hier im Mittelpunkt.

ZPP zertifiziert

mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr

Start: 11. Januar 2023 / 19. April 2023

Dauer: 10 Stunden

Ort: Römerhalle

Kursleiterin: Melanie Karcher

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Im Mittelpunkt steht die Erhaltung der Beweglichkeit durch fasziales Training. Kräftigung der Muskelgruppen, die zum Erhalt eines "tragfähigen" Körpers beitragen, runden die Stunde ab. Für Problembereiche wie z.B. LWS, Knie, Schulter werden die Übungen angepasst. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, männlich oder weiblich, egal welchen Fitnesstand Sie haben.

ZPP zertifiziert

donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr

Start: 12.01.2023 / 20. April 2023

Dauer: 10 Stunden

TSV Halle

Kursleiterin: Freya Burkhard

Entspannungstraining - Strech and Relax

Einfach mal vom Alltag abschalten und alle innere und äüßere Anspannung abbauen.

Zu Beginn und zum Abschluss der Stunde werden Sie mit wechselnden Übungen aus der Entspannungstherapie (Meditation / Atemgymnastik / Körperwahrnehmung / Progressive Muskelrelaxion) in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit begleitet. Dazwischen werden Sie über sanfte Gymnastikübungen und Dehnungen ihren gesamten Körper erspüren. Auch Yogaelemente und Atemübungen fließen mit ein. All dies dient der Muskellockerung und Vergesserung der Beweglichkeit. Leise Entspannungsmusik untermalt dabei die Wohlfühlatmosphäre, so dass Sie sich am Ende erholt und ausgeglichen fühlen.

donnerstags, 19:15 - 20:15 Uhr

Start: 20. April 2023

Dauer: 8 Stunden

TSV Halle

Kursleiterin: Margit Klotzbücher

Kosten pro 10er Kurs: Mitglieder 30,00 € / Nichtmitglieder 50,00 €

Kosten pro 8er Kurs: Mitglieder 24,00 € / Nichtmitglieder 40,00 €

Anmeldungen ab sofort an die Geschäftsstelle des TSV Böbingen, E-Mail: info@tsv-boebingen.de, telefonisch: donnerstag 17:00 - 19:00 Uhr (außerhalb der Ferien) unter 07173 1856158.

laufendes Vereinsangebot

Fit & Aktiv

Ein abwechslungsreiches Fitnesstraining für Frauen und Männer!

Durch einen Mix aus leichten Aerobic- und Step-Movements, Krafttraining und Stabilisationsübungen bleiben Sie in Form und arbeiten an Ihrer Gelenk- und Rückenstabilität. Mit dem eigenen Körpergewicht, Klein- und Großgeräten, Zirkeltraining oder Gruppendynamik und motivierender Musik, wird ein Ausgleich zur Alltagsbewegung geschaffen und Ihre Rumpfkraft verbessert.

mittwochs, 20:30 - 22:00 Uhr

Dauer: laufendes Vereinsangebot
Ort: Römerhalle
Kursleiterin: Simone Schmegner